腰痛持ちはベッドがイイ?それとも布団の方がイイ?

suimin
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睡眠の質を上げるには寝具選びが気になるところですね。今回のテーマ、ベッドがいいのか?布団がいいのか?というテーマは比較的悩んでいる人が多いのではないでしょうか。

腰にとってベッドと布団それぞれの良い点悪い点を上げて、どちらが腰痛には良いのか判断してみました。

腰痛と布団


futon


あらためて確認ですが、ここでいう布団というのは、ベッドを使わず、床に布団を敷いて寝るスタイルのことを言っています。腰痛持ちの人は、まず布団の上げ下ろしが負担に感じるかもしれません。万年床ならいいかもしれませんが(^^;)

そして、さらに負担に感じるのは起居動作ですね。腰が痛い時は、布団にもぐる時、布団から出る時がけっこうキツいんです。布団は床との段差がないので、立ち上がりが特に大変かもしれません。

しかし、布団はベッドよりも「合わない」という人が少なく、わりと誰にでも相性が良いように感じます。これは日本人のDNA?



腰痛とベッド


bed


ベッドはなんと言っても起居動作がラクです。しかし、マットレスの性質にバラつきがあるため、合わなくて腰痛が悪化する場合があります。

ということで

  • 寝起きはベッドがラク
  • 硬さのハズレが少ないのは布団

  • どっちにも一長一短があるんです。だから甲乙つけがたいというのが本音です。まあ本当のことを言うと、カラダそのものが元気であれば、ベッドでも布団でもどちらでも良いはずです。熟睡できます。


    ただ、なんとなく自分の好みもあると思います。私はかつてマットレスをいろいろ変えていましたが、現在では布団のあの硬さで、なおかつベッドの高さがある

    「すのこベッド」

    を愛用しています。

    sunoko


    すのこの上にマットレスではなく布団を敷くスタイルです。これなら布団とベッドのイイトコ取りではないでしょうか。ただし今使っている、すのこベッドはちょっと難点があります。

    それは、劣化なのか湿気の問題なのかわかりませんが、寝返りを打つたびにギシギシと音がすることです(笑)眠りが浅い時にはけっこう気になります。だから、あまり安価なすのこベッドは買わないようにしましょう。

    ちなみに私が購入したベッドは19800円でした。

    カズ吉のまとめ&言いたいこと!


    【布団の良い点・悪い点】
    良い点
    ・ハズレが少ない

    悪い点
    ・上げ下ろしが辛いかも
    ・起居動作が辛いかも


    【ベッドの良い点・悪い点】
    良い点
    ・起居動作がラク

    悪い点
    ・マットレス選びが大変

    すのこベッドをオススメしていますが、ベッドにしろ、布団にしろ寝返りがラクに打てるスペースとある程度の硬さがあればOKではないでしょうか!

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